Vad är Apigenin?

Apigenin är en naturlig flavonoid som finns i många växter, särskilt i kamomill, persilja, selleri och citrusfrukter. Den har länge studerats för sina potentiella biologiska effekter, särskilt inom områden som avslappning, kognition och nervsystemets funktion. Vill du ta ett tillskott med Apigenin, så hittar du den ingrediensen i Hjärnfokus NATT.

Det som gör apigenin särskilt intressant är dess breda verkningsmekanismer. Forskning har visat att det kan påverka GABA-receptorer [1], bidra till oxidativ stressreglering [2], interagera med CD38 och NAD+ [3] och främja sömnkvalitet [7].

Utöver detta har apigenin uppmärksammats för sina antiinflammatoriska och antioxidativa egenskaper, vilket gör det intressant inom forskning kring åldrande, immunförsvar och hjärnhälsa. Studier har även undersökt dess roll i cellregeneration och mitokondriell funktion, vilket gör att den kan vara relevant för energiomsättning och cellhälsa.

Apigenin och dess historiska användning

Kamomillte, en av de rikaste naturliga källorna till apigenin, har använts i århundraden för att främja lugn och välbefinnande. Traditionellt har det varit en del av kvällsrutiner och använts för att stödja avslappning. I många kulturer har kamomill och andra apigeninrika växter också använts som naturliga botemedel mot oro, matsmältningsproblem och spänningar i kroppen.

Forskare har identifierat att apigenin lätt kan passera blod-hjärnbarriären, vilket innebär att den kan påverka hjärnans signalsystem. Detta kan vara en anledning till att kamomill och andra apigeninrika örter historiskt har använts för avslappning, stresshantering och sömnförbättring.

Apigenin i modern forskning

Apigenin har blivit allt mer intressant inom forskningen på grund av dess många biologiska effekter. Det undersöks framför allt inom följande områden:

✅ Sömn och avslappning – Apigenin verkar på GABA-receptorer, vilket kan bidra till dess lugnande effekt. Även om direkta studier på apigenin och sömn hos människor är begränsade, har forskning på kamomillextrakt, som innehåller apigenin, visat lovande resultat. Studier har visat att kamomill kan förbättra sömnkvalitet och minska insomningstid, vilket antyder att apigenin kan spela en roll i denna effekt. Genom att modulera GABA-aktiviteten kan apigenin hjälpa kroppen att hantera stress och förbättra sömnkvalitet. Studier visar att det kan förkorta insomningstid och förbättra djupsömnen utan att orsaka trötthet dagen efter.

✅ Neuroprotektion – Apigenin kan minska oxidativ stress och inflammation i hjärnan, vilket har potentiella fördelar för hjärnhälsa och kognition [5, 6]. Eftersom inflammation och fria radikaler kan påverka hjärnans funktion och bidra till kognitiv försämring, undersöks apigenin som ett möjligt skydd mot neurodegenerativa sjukdomar.

✅ Interaktion med NAD+ och CD38 – NAD+ är avgörande för cellernas energiproduktion och livslängd. CD38 är ett enzym som bryter ner NAD+, och forskning tyder på att apigenin kan hämma CD38 [3] och därmed stödja NAD+-nivåerna. Detta kan ha betydelse för cellernas reparationsförmåga, energiproduktion och motståndskraft mot åldrande.

✅ Antioxidativ och antiinflammatorisk verkan – Apigenin är en flavonoid, vilket innebär att det kan hjälpa till att neutralisera fria radikaler och minska inflammation [2, 4]. Antioxidanter skyddar cellerna från oxidativ stress, vilket i sin tur kan påverka immunförsvaret och kardiovaskulär hälsa.

✅ Adaptogena egenskaper – Studier pekar på att apigenin kan bidra till att reglera kortisolnivåer [5] och hjälpa kroppen att hantera stress. Kortisol är kroppens primära stresshormon och påverkar sömn, ämnesomsättning och kognitiv funktion. Genom att stödja kroppens adaptogena svar kan apigenin vara ett naturligt sätt att balansera stress och återhämtning.

✅ Cellregenerering och mitokondriell funktion – Eftersom apigenin har kopplats till NAD+-balansen och CD38-hämning, pågår forskning kring dess potentiella roll i cellens återhämtning och mitokondriell funktion [6]. Mitokondrier kallas ofta för cellens energifabriker, och deras effektivitet påverkar energinivåer, hjärnfunktion och fysisk återhämtning.

→ Läs mer om Apigenin och dess påverkan på GABA

Källor:

1. Apigenin modulerar GABAerg och glutamaterg transmission i kultiverade kortikala neuroner. (PubMed)
2. Den terapeutiska potentialen hos apigenin. (MDPI)
3. Flavonoiden apigenin är en hämmare av NAD+ase CD38. (PMC)
4. CD38-hämning av apigenin förbättrar mitokondriell oxidativ stress och inflammation. (PMC)
5. Involvering av GABAerg väg i den sedativa aktiviteten hos Passiflora quadrangularis L.. (SciELO)
6. CD38-hämning av apigenin förbättrar mitokondriell oxidativ stress och inflammation (samma källa som ovan, men också relevant för mitokondriell funktion). (PMC)
7. Apigenin: a natural molecule at the intersection of sleep and aging. (PMC)